165 ሴ.ሜ የህይወት መጠን ሊተነፍሰው የሚችል ወጣት ለስላሳ አካል የወሲብ አሻንጉሊቶች የወሲብ አሻንጉሊት ለወሲብ

ብዙ የአዋቂ አሻንጉሊቶች አሜሪካ፣ ጀርመን እና ቤልጂየም መጋዘን በክምችት ላይ፣ በፍጥነት ማድረስ!

ፈጣን ምግብ ወይም ምቹ ምግብ በመባልም የሚታወቀው የቆሻሻ ምግብ በዘመናዊው አመጋገብ ውስጥ ዋና ዋና ነገሮች ሆነዋል። ብዙ ጊዜ በካሎሪ፣ በስኳር፣ በጨው እና ጤናማ ባልሆኑ ስብ የበለፀጉ በጣም የተመረቱ እና ዝቅተኛ አልሚ ምግቦችን ይመለከታል። ምንም እንኳን ተወዳጅነት እና ምቾት ቢኖረውም, የማይረቡ ምግቦች ብዙ የጤና አደጋዎችን ያስከትላሉ.የወሲብ አሻንጉሊት 165 ሴ.ሜ.

በመጀመሪያ ደረጃ, የተበላሹ ምግቦችን አዘውትሮ መጠቀም ወደ ውፍረት ሊመራ ይችላል. እነዚህ ምግቦች በተለምዶ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት አላቸው ነገር ግን እንደ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ናቸው. በጊዜ ሂደት ይህ አለመመጣጠን የሰውነት ክብደት እንዲጨምር እና እንደ የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል የወሲብ አሻንጉሊት 168 ሴ.ሜ.

ከዚህም በላይ የቆሻሻ ምግብ በስኳር እና በስብ ይዘት ምክንያት ሱስ ያስይዛል። የእነዚህን ምግቦች ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ወደ መሻት እና ለደስታ ወይም መፅናኛ በእነሱ ላይ ጥገኛ መሆንን ያስከትላል። ይህ የሱስ ዑደት ለክብደት መጨመር እና ለአጠቃላይ ጤና መጓደል የበለጠ አስተዋጽኦ ያደርጋል.155 ሴ.ሜ የወሲብ አሻንጉሊት

በተጨማሪም ፣ የተበላሹ ምግቦች ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ለመጠበቅ ወሳኝ የሆነ የአመጋገብ ፋይበር የላቸውም። በፋይበር የበለፀገ አመጋገብ የአንጀት እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር እና የሆድ ድርቀትን ይከላከላል። ነገር ግን በቆሻሻ ምግብ ውስጥ ፋይበር አለመኖሩ የምግብ መፈጨት ችግርን ለምሳሌ የሆድ እብጠት ወይም አለመመጣጠን ያስከትላል።

በማጠቃለያው ፣ የተበላሹ ምግቦች ምቾት እና ፈጣን እርካታ ሊሰጡ ቢችሉም ፣ በጤና ላይ የረጅም ጊዜ ተፅእኖ ችላ ሊባል አይችልም። እነዚህን በከፍተኛ ደረጃ የተዘጋጁ ምግቦችን አዘውትሮ መጠቀም ከመጠን በላይ ውፍረት፣ ሱስ እና የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። ስለዚህ, ለጤና ተስማሚ የሆኑ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የሚያቀርቡ ሙሉ ምግቦችን ያካተተ ለተመጣጣኝ አመጋገብ ለግለሰቦች ቅድሚያ መስጠት አስፈላጊ ነው.