167 ሴ.ሜ ወፍራም አህያ ትንሽ ዋንጫ የወሲብ መጫወቻዎች ለስላሳ ሰውነት ቲፔ እውነተኛ የፍቅር አሻንጉሊት ለወንዶች

ፈጣን እና ተፈላጊ በሆነው ዓለማችን፣ ብዙ ጊዜ የእረፍት ጊዜያትን ማግኘት አስቸጋሪ ነው። ከአቅማችን በላይ እንድንደክም በሚያደርጉን ሀላፊነቶች፣ የግዜ ገደቦች እና ተስፋዎች ያለማቋረጥ እንሞላለን። ሆኖም፣ የመዝናናትን አስፈላጊነት እና የማያቋርጥ ንቃትን መተው አስፈላጊ መሆኑን መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው።

ንቁነታችንን ማዝናናት ማለት ግዴታችንን ችላ ማለት ወይም ቸልተኛ መሆን ማለት አይደለም። ይልቁንም፣ እራሳችንን ለመሙላት እና ለማደስ እድሉን መፍቀድ ማለት ነው። ያለማቋረጥ በከፍተኛ ንቁ ስንሆን አእምሯችን በውጥረት እና በጭንቀት ይሞላል። ይህ ወደ ማቃጠል እና የአጠቃላይ ደህንነት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል.

ንቃታችንን ለማዝናናት አውቀን በመምረጥ፣ ከዕለት ተዕለት ኑሮው ትርምስ ለመውጣት ለራሳችን ፍቃድ እንሰጣለን። ይህም እንደ ማሰላሰል፣ በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜን በማሳለፍ ወይም በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በመሳተፍ ደስታን በሚሰጡን በተለያዩ ተግባራት ማሳካት ይቻላል። እነዚህ የእረፍት ጊዜያት አእምሯችንን ለማጽዳት, የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ እና የተመጣጠነ ስሜትን ለመመለስ ያስችሉናል.

ከዚህም በላይ ነቅቶ መቆየታችን በሕይወታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆኑት ነገሮች ላይ ያለውን አመለካከት እንድንገነዘብ ያስችለናል። ግቦችን ማሳካት ላይ ወይም የምንጠብቀውን ለማሳካት ያለማቋረጥ ትኩረት ስናደርግ ትልቁን ገጽታ ልንስት እንችላለን። ለራሳችን ጊዜ ወስደን ቅድሚያ የምንሰጣቸውን ነገሮች እንድንገመግም እና ከእሴቶቻችን ጋር የተጣጣመ አርኪ ህይወት መኖራችንን ለማረጋገጥ ያስችለናል።

ለማጠቃለል፣ ምርታማነትን ከምንም በላይ ዋጋ በሚሰጥ ማህበረሰብ ውስጥ ተቃራኒ ቢመስልም፣ ንቃትዎን ዘና ማድረግ አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ ወሳኝ ነው። እራሳችንን ለማራገፍ እና በመደበኛነት ለመሙላት ፈቃድ ከሰጠን፣ የጭንቀት ደረጃዎችን በመቀነስ በህይወት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ጠቃሚ እይታን ማግኘት እንችላለን። ስለዚህ በጥልቀት ይተንፍሱ, ጭንቀቶችዎን ለአፍታ ይተዉት; ይገባሃል!