170 ሴ.ሜ ግዙፍ ጡቶች የጡት ደረት የአዋቂዎች የወሲብ አሻንጉሊት አሻንጉሊት ለወንዶች ማስተርቤተሮች

የተወጠሩ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ለብዙ መቶ ዘመናት ታዋቂ የሆነ የመዝናናት ዘዴ ነው። በሞቀ ውሃ ውስጥ የመታጠብ ልምድ እንደ ግሪኮች እና ሮማውያን ባሉ የጥንት ስልጣኔዎች ውስጥ ነው, የውሃን የመፈወስ ኃይል ያምኑ ነበር. ይህ ዘመን የማይሽረው ወግ ጊዜን የሚፈትን እና ውጥረትን ለማርገብ እና ለማቃለል ውጤታማ መንገድ ሆኖ ቀጥሏል የብረት አጽም የወሲብ አሻንጉሊት

ውጥረት በሚሰማን ጊዜ ጡንቻዎቻችን ወደ ላይ ስለሚጣበቁ ምቾት እና ህመም ያስከትላል። ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ የደም ዝውውርን በመጨመር እና ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎች የሆኑትን ኢንዶርፊን እንዲለቀቅ በማድረግ እነዚህን ጡንቻዎች ዘና ለማድረግ ይረዳል። ከውኃው የሚወጣው ሙቀት እብጠትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, ይህም ለመገጣጠሚያዎች እፎይታ ይሰጣል.

በተጨማሪም ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ በአእምሯችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከሚያጋጥሙን ጭንቀቶች እንድናመልጥ የሚያስችል የተረጋጋ አካባቢ ይፈጥራል። ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ የምንዘፈቅን የሚያረጋጋ ስሜት የልብ ምታችንን እና የደም ግፊትን በመቀነስ የመዝናናት ሁኔታን ይፈጥራል።ጠፍጣፋ የደረት ሴክስ አሻንጉሊት

በተጨማሪም, እንደ Epsom salts ወይም አስፈላጊ ዘይቶች ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን መጨመር የሞቀ ገላ መታጠብን የሕክምና ጥቅሞች ሊያሳድጉ ይችላሉ. የ Epsom ጨው በጡንቻ ዘና ባለ ባህሪው የሚታወቀው ማግኒዚየም ሰልፌት ይይዛል። እንደ ላቬንደር ወይም ካሜሚል ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች በአእምሮ እና በሰውነት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ አላቸው እውነተኛ የወሲብ አሻንጉሊት ሲሊኮን

ለማጠቃለል ያህል ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ አስደሳች ተሞክሮ ብቻ ሳይሆን የተወጠሩ ጡንቻዎችን ለማስታገስና ዘና ለማለትም ውጤታማ መንገድ ነው። ይህ የተለመደ አሰራር ለአካላዊ እና አእምሯዊ ጤና ጥቅሞቹ በታሪክ ውስጥ ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝቷል። ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ውጥረት ወይም ጭንቀት ሲሰማዎት ለምን በዚህ ጊዜ የማይሽረው የአምልኮ ሥርዓት ውስጥ አትሳተፉም?