153 سنتيمتر روبرت كريمو المعيشة دمى الجنس الغريبة Xenoprph

هل الأفضل الاستيقاظ باكراً أم النوم؟ أسفل قهوة اسبريسو أو تنغمس في وعاء من الشاي؟ سواء أحببتهم أو كرهتهم، يمكن لطقوس الصباح أن تحدد نغمة بقية اليوم.

يقوم مدربو الحياة المعاصرون ورواد الموضة باستمرار بتصميم طرق جديدة لتحسين ساعات اليوم، لكن دافعهم ليس جديدًا. من ماركوس أوريليوس إلى لودفيج فان بيتهوفن، كان البشر يبتكرون إجراءات صباحية تلهم الإنتاجية والتركيز لعدة قرون. دمية جنسية ذات صدر مسطح

ما هي شذرات الحكمة التي يمكن أن تقدمها بعض الشخصيات الأكثر إنجازًا في التاريخ للباحثين عن الروتين في القرن الحادي والعشرين؟ دمية جنسية صغيرة

كان ماركوس أوريليوس يستهجن ضرب كلمة "غفوة"

قبل أن يكون هناك معلمو المساعدة الذاتية، كان هناك ماركوس أوريليوس. وُلِد عام 121 بعد الميلاد، وأصبح إمبراطورًا لروما بعد 40 عامًا وحكم حتى وفاته عام 180. ربما تولى قيادة إحدى أكثر الإمبراطوريات تأثيرًا في التاريخ، لكن اهتماماته امتدت إلى ما هو أبعد من الجدران الرخامية لكوريا جوليا: لقد كان وهو أيضًا فيلسوف رواقي سعى إلى الحياة الفاضلة، التي عززت الحكمة والعدالة والاعتدال والشجاعة. دمى الجنس الأنمي

(هذا هو العلم وراء كل تلك النصائح لإنشاء إجراءات روتينية.)

تأمل ماركوس أوريليوس في هذه الأفكار في مجلة سيتم نشرها في النهاية باسمتأملات. وفيه أوجز طرق العمل على تحسين الذات.

شيء واحد كان يعاني منه: روتين الصباح. كما لاحظ كاتب السيرة الذاتية فرانك ماكلين، "كان ماركوس يعاني من الأرق وكان يكره النهوض من السرير في الصباح - وهو خطأ خطير في ثقافة روما حيث كان الناس يعتبرون الاستيقاظ عدة مرات فضيلة".

ونتيجة لذلك، بذل ماركوس أوريليوس جهودًا متضافرة لسحب نفسه من السرير كل يوم. وكتب: "في الصباح، عندما تستيقظ على غير رغبتك، دع هذه الفكرة حاضرة - أنا أقوم بعمل إنسان". لقد استخدم هذا الشعار كحافز لبدء يومه، وليس "الاستلقاء على أغطية السرير والتدفئة"، وهو ما يعادل الضغط على زر الغفوة في القرن الثاني. لقد كانت الخطوة الأولى في القيام بعمل عيش يوم فاضل.