Nines sexuals alienígenes de Robert Crimo Living Xenomprph de 153 cm

És millor aixecar-se aviat o dormir? Un cafè exprés o una olla de te? Estima'ls o detesta'ls, els rituals matinals poden marcar el to per a la resta del dia.

Els entrenadors de la vida moderna i els creadors de tendències dissenyen contínuament noves maneres d'optimitzar les hores del dia, però el seu impuls no és cap novetat. Des de Marc Aureli fins a Ludwig van Beethoven, els humans han estat ideant rutines matinals que inspiren productivitat i concentració durant segles. Nina sexual de pit pla

Quines pepes de saviesa poden oferir algunes de les figures més aconseguides de la història als cercadors de rutines del segle XXI? Mini nina sexual

Marc Aureli va malament en fer "snooze"

Abans que hi hagués gurus de l'autoajuda, hi havia Marc Aureli. Nascut l'any 121 dC, va esdevenir emperador de Roma 40 anys més tard i va regnar fins a la seva mort l'any 180. Pot ser que va dirigir un dels imperis més influents de la història, però els seus interessos s'estenia molt més enllà dels murs de marbre de la Cúria Julia: era també un filòsof estoic que va dur a terme una vida virtuosa, una que va promoure la saviesa, la justícia, la moderació i el coratge. Anime Sex Dolls

(Aquí teniu la ciència darrere de tots aquests consells per crear rutines.)

Marc Aureli va reflexionar sobre aquestes idees en una revista que finalment es publicaria com aMeditacions. En ella, va exposar maneres de treballar l'autosuperació.

Una cosa amb la qual va lluitar: les rutines matinals. Com va observar el biògraf Frank McLynn, "Marcus era un insomni que odiava aixecar-se del llit al matí, un greu error en la cultura de Roma, on la gent considerava una virtut estar despert d'hora".

Com a resultat, Marc Aureli va fer un esforç concertat per arrossegar-se del llit cada dia. "Al matí, quan us aixequeu sense voler, deixeu que aquest pensament estigui present: estic aixecant el treball d'un ésser humà", va escriure. Va utilitzar aquest mantra com a motivació per començar el dia, no "estirar-se a la roba de llit i mantenir-me calent", l'equivalent al segle II de prémer el botó de repetició. Va ser el primer pas per fer la feina de viure un dia virtuós.