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Viele Menschen leben so, als wäre das Leben eine Generalprobe5 für einen späteren Zeitpunkt. Tatsächlich hat niemand die Garantie, dass er oder sie morgen hier sein wird. Jetzt ist die einzige Zeit, die wir haben und die einzige Zeit, über die wir Kontrolle haben. Wenn unsere Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment liegt, verdrängen wir die Angst aus unserem Kopf. Angst ist die Sorge über Ereignisse, die in der Zukunft passieren könnten – wir werden nicht genug Geld haben, unsere Kinder werden in Schwierigkeiten geraten, wir werden alt werden und sterben, was auch immer.

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Um Angst zu bekämpfen, besteht die beste Strategie darin, zu lernen, die Aufmerksamkeit wieder auf die Gegenwart zu lenken. Mark Twain sagte, ich habe in meinem Leben einige schreckliche Dinge durchgemacht, von denen einige tatsächlich passiert sind. Ich glaube nicht, dass ich es besser sagen kann. Üben Konzentrieren Sie sich auf das Hier und Jetzt. Ihre Bemühungen werden sich auszahlen.

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Eines Morgens ging ich den Weg zu meinem Auto entlang und stieß direkt auf ein riesiges Spinnennetz, das über Nacht entstanden war. Ich kam mir dumm vor, weil ich es nicht gesehen hatte, entledigte mich der Spinnennetzranken und machte mich auf den Weg. Am nächsten Morgen ereignete sich genau das gleiche Szenario und ich kam mir noch dümmer vor. Am dritten Tag suchte ich sorgfältig nach dem Netz, das die Spinne neu gesponnen hatte, aber dieses Mal abseits des Weges im Gebüsch. Wie demütigend ist die Erkenntnis, dass die Spinne und ich in derselben Zeit genau die gleiche Lektion gelernt hatten.