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Mucha gente vive como si la vida fuera un ensayo general5 para una fecha posterior. De hecho, nadie tiene garantía de que estará aquí mañana. Ahora es el único momento que tenemos y el único sobre el que tenemos control. Cuando nuestra atención está en el momento presente, expulsamos el miedo de nuestras mentes. Miedo es la preocupación por los acontecimientos que podrían suceder en el futuro: no tendremos suficiente dinero, nuestros hijos se meterán en problemas, envejeceremos y moriremos como sea.

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Para combatir el miedo, la mejor estrategia es aprender a devolver la atención al presente. Mark Twain dijo que he pasado por cosas terribles en mi vida, algunas de las cuales realmente sucedieron. No creo poder decirlo mejor. Practica manteniendo su atención en el aquí y ahora. Sus esfuerzos darán grandes dividendos.

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Una mañana, caminé por el camino hacia mi auto y me encontré con una enorme telaraña que había aparecido durante la noche. Me sentí tonto por no haberlo visto, me deshice de los zarcillos de la red y seguí mi camino. A la mañana siguiente ocurrió exactamente lo mismo y me sentí aún más tonto. Al tercer día, tuve cuidado de buscar la tela que la araña había vuelto a tejer, pero esta vez fuera del camino entre los arbustos. Qué humillación darme cuenta de que la araña y yo habíamos aprendido exactamente la misma lección en el mismo período de tiempo.