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Planifiez la journée comme Benjamin Franklin

Benjamin Franklin n'était peut-être pas un empereur romain, mais le père fondateur, imprimeur et inventeur se posait la même question que Marc Aurèle : que signifiait vivre une vie vertueuse ? Franklin a maintenu sa propre liste de vertus : tempérance, silence, ordre, résolution, frugalité, industrie, sincérité, justice, modération, propreté, tranquillité, chasteté et humilité.

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Il pensait que les actions étaient plus éloquentes que les mots, donc Franklin ne voulait pas seulement approuver ces vertus ; il voulait les pratiquer à travers des habitudes quotidiennes. Pour ce faire, Franklin a planifié sa journée heure par heure.Big Boobs Sex Doll

Chaque journée commençait par un réveil matinal. Il s'est levé du lit à 5 heures du matin et a passé les trois heures suivantes à se laver, à prendre son petit-déjeuner, à planifier sa journée et à réfléchir à une question clé : « À quoi vais-je faire de bien cette journée ? La méditation de ce matin l'a probablement aidé à apporter de l'intention, de la concentration et du sens à son travail. Black Sex Doll

Un autre de ses rituels matinaux était peut-être moins contemplatif, mais apparemment non moins revigorant : s'asseoir nu pendant au moins une demi-heure. Dans une lettre de 1768 adressée au médecin français Jacques Barbeu-Dubourg, Franklin décrit la pratique consistant à s'asseoir dans l'air froid comme étant comme « un bain vivifiant ou tonique », qu'il préférait au « choc » d'un bain d'eau froide.