Bábóg fásta go leor SAM, an Ghearmáin agus an Bheilg stóras i stoc, seachadadh tapa! Tar ort!!!

Praghas Doll Gnéas FíorCé chomh láidir atá tú? Ceist chrua í sin le freagairt, cibé an fear nó bean tú. Ach, i ndáiríre, ba mhaith liom a fhiafraí conas a shainíonn tú do neart? Cén chaoi a bhfuil a fhios agat na teorainneacha? Cén chaoi a bhfuil a fhios agat cé mhéad atá agat?

Nuair a thagann brú chun cinn, is minic a aimsímid go bhfuilimid i bhfad níos láidre ná mar a cheapann muid. Cad é Neart? Ní bhaineann neart i gcónaí le neart fisiceach íon. Ina ionad sin, baineann sé le willpower. Araíonacht. Tiomáint. Baineann sé leis an gcumas rudaí a chur i gcrích. Tá aithne agam ar roinnt daoine atá láidir go hintleachtúil, ach is beag a dhéantar ina gcuid post. Agus tá aithne agam ar dhaoine eile a mbíonn obair thar a bheith dúshlánach dóibh, ach atá in ann sléibhte a bhogadh de bharr a ndíchill agus a gcuid oibre crua. Tá neart istigh acu. Níos suimiúla ná gur minic nach dtugann na hoibrithe crua táirgiúla seo an t-ualach faoi deara fiú. Ní hamháin go mbíonn iontas ar lucht féachana, ach is minic a iarrann siad. Conas a dhéanann tú é?

Is gnách go dtagann an freagra ar ais. Táim ag obair níos deacra ná na cinn eile. Mar sin, cén fáth a bhfuil roinnt daoine in ann níos mó a dhéanamh? Cad a thugann tiomáint breise dóibh? Cad a thugann neart breise dóibh? B'fhéidir gur thug siad cead dóibh féin níos mó a dhéanamh? Teorainneacha Féinfhorchurtha Is é an rud atá tugtha faoi deara agam ná go gcuireann formhór na ndaoine a dteorainneacha féin i bhfeidhm. Cuireann siad teorainn lena n-aschur bunaithe ar shrianta féinfhrámaithe ar a gcumas agus ar a láidreachtaí. Uaireanta bíonn na teorainneacha seo bunaithe ar eispéiris san am atá caite. Uaireanta tá siad bunaithe ar chumais a bhraitear. Uaireanta tá na teorainneacha seo bunaithe ar rud ar bith. Ní féidir liom é sin a dhéanamh. (Cén fáth?) Tá sé sin i bhfad ró-dhom. (Cén chaoi a bhfuil a fhios agat?)

méní féidir an oiread sin iarrachta a dhéanamh. (Cad a tharlódh dá ndéanfá?) = I am not smart enough to solve that. (An féidir leat a bheith cinnte mura bhfuil iarracht déanta agat?) Mar sin, conas a sháraimid na teorainneacha seo? Conas a éiríonn linn níos láidre? Á Bhrú ¡ Tá go leor daoine ag dul trí na rúin, ach níl siad in aice lena dteorainneacha. Más mian leat a bheith níos láidre, caithfidh tú do theorainneacha a bhrú. Is é a bhrú a thógann sé chun do theorainneacha a mhéadú. Sa seomra aclaíochta, fuair bodybuilders seo fada ó shin. Ach, tá an prionsabal céanna fíor nuair a thagann sé chun neart inmheánach. Smacht agus tiomáint. Ar mhaith leat do theorainneacha a thástáil? Brúigh tú féin. Déan do shrianta féin-bhraite a thástáil lena fháil amach cé chomh cruinn agus atá siad.

Déan cinnte go bhfuil do spriocanna beagán níos faide ná mar a cheapann tú is féidir a bhaint amach. Tá Tú Níos Láidre ná mar a Cheapann Tú Ní dhéanann formhór na ndaoine a neart a mheas. Agus tú ag dul tríd do lá, tabhair dúshlán do chumas. Tástáil do teorainneacha. Brúigh tú féin, chun do theorainneacha fíor a aimsiú agus do neart a shainiú. Nuair a fhaigheann tú amach cé mhéad atá agat i ndáiríre, b'fhéidir go gcuirfidh tú iontas ort féin fiú. Cad iad na teorainneacha atá agat féin? Cé acu is gá duit a bhrú? Cathain a fuair tú amach go raibh tú i bhfad níos láidre ná mar a cheap tú?