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बेंजामिन फ्रैंकलिन की तरह दिन की योजना बनाएं

बेंजामिन फ्रैंकलिन भले ही रोमन सम्राट नहीं थे, लेकिन संस्थापक पिता, मुद्रक और आविष्कारक मार्कस ऑरेलियस के समान प्रश्न से जूझ रहे थे: एक सदाचारी जीवन जीने का क्या मतलब है? फ्रैंकलिन ने गुणों की अपनी सूची बनाए रखी: संयम, मौन, व्यवस्था, संकल्प, मितव्ययिता, उद्योग, ईमानदारी, न्याय, संयम, स्वच्छता, शांति, शुद्धता और विनम्रता। बीबीडब्ल्यू सेक्स डॉल्स

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उनका मानना ​​था कि कार्य शब्दों की तुलना में अधिक प्रभावशाली होते हैं, इसलिए फ्रैंकलिन न केवल इन गुणों का समर्थन करना चाहते थे; वह रोजमर्रा की आदतों के माध्यम से उनका अभ्यास करना चाहता था। ऐसा करने के लिए, फ्रैंकलिन ने घंटे दर घंटे अपने दिन की योजना बनाई।बिग बूब्स सेक्स डॉल

हर दिन की शुरुआत सुबह जल्दी उठने से होती थी। वह सुबह 5:00 बजे बिस्तर से उठे और अगले तीन घंटे कपड़े धोने, नाश्ता करने, दिन की योजना बनाने और एक महत्वपूर्ण प्रश्न पर विचार करने में बिताए: "इस दिन मुझे क्या अच्छा करना चाहिए?" आज सुबह के ध्यान ने संभवतः उसे अपना काम करते समय इरादा, ध्यान और अर्थ लाने में मदद की।ब्लैक सेक्स डॉल

उनका एक और सुबह का अनुष्ठान कम चिंतनशील हो सकता है, लेकिन जाहिर तौर पर कम स्फूर्तिदायक नहीं है: कम से कम आधे घंटे तक नग्न अवस्था में बैठना। 1768 में फ्रांसीसी चिकित्सक जैक्स बारबेउ-डबॉर्ग को लिखे एक पत्र में, फ्रैंकलिन ने ठंडी हवा में बैठने के अभ्यास को "ब्रेसिंग या टॉनिक स्नान" के समान बताया - जिसे वह ठंडे पानी के "झटके" के स्नान के लिए पसंद करते थे।