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早起きしたほうがいいですか、それとも寝たほうがいいですか?エスプレッソを飲みますか、それともポットの紅茶を楽しみますか?好きでも嫌いでも、朝の儀式がその日の残りの調子を決めるのです。

現代のライフコーチやトレンドセッターは、1 日の時間を最適化する新しい方法を絶えず考案していますが、彼らの衝動は何も新しいものではありません。マルクス・アウレリウスからルートヴィヒ・ヴァン・ベートーベンまで、人類は何世紀にもわたって、生産性と集中力を刺激する朝のルーティンを考案してきました。フラットチェストセックスドール

歴史上最も優れた人物たちは、日常を求める 21 世紀の人々にどのような知恵を与えてくれるでしょうか?ミニダッチワイフ

マルクス・アウレリウスは「スヌーズ」をすると眉をひそめるだろう

自己啓発の第一人者が現れる前に、マルクス・アウレリウスがいました。西暦 121 年に生まれた彼は、40 年後にローマ皇帝となり、180 年に亡くなるまで統治しました。彼は歴史上最も影響力のある帝国の 1 つを指揮したかもしれませんが、彼の興味はクリア ジュリアの大理石の壁をはるかに超えていました。また、知恵、正義、節度、勇気を促進する高潔な人生を追求したストア派の哲学者でもあります。アニメのセックス人形

(ルーチンを作成するためのアドバイスの背後にある科学は次のとおりです.)

マルクス・アウレリウスは、最終的に次のように出版される雑誌でこれらのアイデアについて熟考しました。瞑想。その中で、彼は自己改善に取り組む方法について概説しました。

彼が苦労したことの 1 つは、朝の日課でした。伝記作家のフランク・マクリンは、「マーカスは不眠症で、朝ベッドから出るのが嫌いでした。これは、人々が朝起きていることが美徳と考えられていたローマ文化の重大な欠点でした。」と述べています。

その結果、マルクス・アウレリウスは毎日ベッドから引きずるように懸命に努力しました。 「朝、嫌々起きるときは、この考えを抱き続けてください。私は人間の仕事のために立ち上がっているのです」と彼は書いた。彼は、このマントラを、一日を元気にスタートするためのモチベーションとして使用しました。2 世紀にスヌーズ ボタンを押すことに相当する「寝具に横になって体を温める」のではありませんでした。それは、有意義な一日を過ごすための第一歩でした。