153 სმ რობერტ კრიმო Living Xenomprph Alien Sex Dolls

ადრე ადგომა ჯობია თუ დაძინება? დალიე ესპრესო თუ ჩაის ჭიქა? გიყვარდეთ ისინი ან გეზიზღებათ ისინი, დილის რიტუალებს შეუძლიათ დღის დანარჩენი ტონის შექმნა.

თანამედროვე ცხოვრების მწვრთნელები და ტრენდსტერები მუდმივად ამუშავებენ ახალ გზებს დღის საათების ოპტიმიზაციისთვის, მაგრამ მათი იმპულსი ახალი არ არის. მარკუს ავრელიუსიდან ლუდვიგ ვან ბეთჰოვენამდე ადამიანები საუკუნეების განმავლობაში აყალიბებდნენ დილის რუტინებს, რომლებიც შთააგონებს პროდუქტიულობას და ფოკუსირებას. სექსის თოჯინა ბრტყელი გულმკერდით

რა სიბრძნის ნაჭრები შეუძლიათ ისტორიის ზოგიერთ ყველაზე წარმატებულ ფიგურას მისცეს 21-ე საუკუნის რუტინის მაძიებლებს? მინი სექსის თოჯინა

მარკუს ავრელიუსი შუბლშეკრულს იკრავდა „სნოუზის“ დარტყმის დროს

სანამ თვითდახმარების გურუ იყო, იყო მარკუს ავრელიუსი. 121 წელს დაბადებული, ის რომის იმპერატორი გახდა 40 წლის შემდეგ და იმეფა 180 წლამდე სიკვდილამდე. შესაძლოა, ის მეთაურობდა ისტორიაში ერთ-ერთ ყველაზე გავლენიან იმპერიას, მაგრამ მისი ინტერესები ვრცელდებოდა კურია ჯულიას მარმარილოს კედლების მიღმა. ასევე სტოიკოსი ფილოსოფოსი, რომელიც მისდევდა სათნო ცხოვრებას, რომელიც ხელს უწყობს სიბრძნეს, სამართლიანობას, ზომიერებასა და გამბედაობას. ანიმე სექსის თოჯინები

(აქ არის მეცნიერება ყველა ამ რჩევის უკან რუტინების შესაქმნელად.)

მარკუს ავრელიუსი ამ იდეებზე ფიქრობდა ჟურნალში, რომელიც საბოლოოდ გამოქვეყნდებოდა როგორცმედიტაციები. მასში მან გამოკვეთა საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე მუშაობის გზები.

ერთი რამ უჭირდა: დილის რუტინები. როგორც ბიოგრაფმა ფრენკ მაკლინმა შენიშნა, „მარკუსი უძილო ადამიანი იყო, რომელსაც სძულდა დილით საწოლიდან ადგომა - სერიოზული შეცდომა რომის კულტურაში, სადაც ადამიანები თვლიდნენ, რომ დროდადრო გაღვიძება ღირსება იყო“.

შედეგად, მარკუს ავრელიუსი ყოველდღიურად ცდილობდა საწოლიდან გადმოეყვანა. „დილით, როცა უნებურად ადგები, ნება მიეცი ეს აზრი იყოს - მე ვდგები ადამიანის საქმეზე“, - წერს ის. მან გამოიყენა ეს მანტრა, როგორც მოტივაცია, რათა დაეწყო თავისი დღე, და არა „წოლა ტანსაცმლით და გათბება“, რაც მეორე საუკუნის ტოლფასი იყო ძილის ღილაკზე დაჭერისა. ეს იყო პირველი ნაბიჯი სათნო დღის გატარების საქმეში.