153 см Роберт Кримо тірі Xenomprph бөтен секс қуыршақтары

Ерте тұрған дұрыс па әлде ұйықтаған дұрыс па? Эспрессо ішесіз бе, әлде құмыра шай ішесіз бе? Оларды жақсы көріңіз немесе жек көріңіз, таңертеңгі рәсімдер күннің қалған бөлігіне үнді орнатуы мүмкін.

Заманауи өмірлік жаттықтырушылар мен трендтерлер күндізгі сағаттарды оңтайландырудың жаңа тәсілдерін үнемі әзірлейді, бірақ олардың серпіні жаңалық емес. Маркус Аврелийден Людвиг ван Бетховенге дейін адамдар ғасырлар бойы өнімділік пен зейінді шабыттандыратын таңертеңгілік тәртіптерді ойлап тапты. Жалпақ кеуде секс қуыршақ

Тарихтағы ең жақсы тұлғалардың кейбірі 21-ғасырдағы күнделікті іздеушілерге қандай даналықты бере алады? Мини секс қуыршақ

Маркус Аврелиус «кейінге қалдыру» дегенді ұрғанда қабағын түйеді.

Өзіне-өзі көмек көрсету гурулары болғанға дейін Марк Аврелий болды. 121 жылы дүниеге келген ол 40 жылдан кейін Рим императоры болды және 180 жылы қайтыс болғанға дейін билік етті. Ол тарихтағы ең ықпалды империялардың бірін басқарған болуы мүмкін, бірақ оның мүдделері Curia Julia мәрмәр қабырғаларынан асып түсті: Ол сонымен қатар даналықты, әділеттілікті, байсалдылықты және батылдықты насихаттайтын ізгі өмірге ұмтылған стоик философы. Аниме секс қуыршақтары

(Міне, күн тәртібін құру туралы барлық кеңестердің артындағы ғылым.)

Маркус Аврелиус бұл идеяларды журналда ойластырды, ол ақырында жарияланатын боладыМедитациялар. Онда ол өзін-өзі жетілдіру бойынша жұмыс жасау жолдарын көрсетті.

Ол бір нәрсемен күресті: таңертеңгі тәртіп. Өмірбаяншы Фрэнк Маклинн атап өткендей, «Маркус таңертең төсектен тұруды жек көретін ұйқысыз адам болды, бұл Рим мәдениетіндегі елеулі қателік, онда адамдар уақытында тұруды жақсылық деп санады».

Нәтижесінде Маркус Аврелиус күн сайын төсектен өзін сүйретуге күш салды. «Таңертең еріксіз тұрғанда, мына ой бар болсын — мен адам баласының жұмысына тұрып жатырмын», - деп жазды ол. Ол бұл мантраны екінші ғасырдағы кейінге қалдыру түймесін басу баламасы ретінде «төсек жамылғысында жатып, өзімді жылы ұстау» емес, күнін жылдам бастау үшін мотивация ретінде пайдаланды. Бұл жақсы күнді өмір сүрудің алғашқы қадамы болды.