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일찍 일어나는 것이 나을까요, 아니면 늦잠을 자는 것이 나을까요? 에스프레소를 마시거나 차 한 잔을 즐겨보시겠습니까? 그들을 사랑하든 싫어하든, 아침 의식은 하루의 분위기를 조성할 수 있습니다.

현대 생활 코치와 유행 선도자들은 하루 중 시간을 최적화하기 위해 지속적으로 새로운 방법을 고안하지만 그들의 충동은 새로운 것이 아닙니다. 마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius)부터 루트비히 판 베토벤(Ludwig van Beethoven)에 이르기까지 인간은 수세기 동안 생산성과 집중력을 고취하는 아침 루틴을 고안해 왔습니다.플랫 가슴 섹스 인형

역사상 가장 뛰어난 인물 중 일부가 21세기 일상을 추구하는 사람들에게 어떤 지혜를 줄 수 있습니까? 미니 섹스 인형

마르쿠스 아우렐리우스는 "스누즈"를 누르면 눈살을 찌푸리곤 했습니다.

자조 전문가가 있기 전에 마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius)가 있었습니다. AD 121년에 태어난 그는 40년 후 로마의 황제가 되었고 180년 사망할 때까지 통치했습니다. 그는 역사상 가장 영향력 있는 제국 중 하나를 지휘했을지 모르지만 그의 관심은 교황청 율리아의 대리석 벽 너머까지 확장되었습니다. 또한 지혜, 정의, 절제, 용기를 장려하는 고결한 삶을 추구한 스토아 철학자이기도 합니다. 애니메이션 섹스 인형

(루틴을 만드는 데 필요한 모든 조언 뒤에 숨은 과학은 다음과 같습니다..)

마르쿠스 아우렐리우스(Marcus Aurelius)는 결국 다음과 같이 출판될 저널에서 이러한 아이디어에 대해 숙고했습니다.명상. 그 책에서 그는 자기 개선을 위한 방법을 설명했습니다.

그가 어려움을 겪은 것 중 하나는 아침 일과였습니다. 전기 작가인 프랭크 맥린(Frank McLynn)은 이렇게 말했습니다. "마커스는 아침에 침대에서 일어나는 것을 싫어하는 불면증 환자였습니다. 사람들이 일찍 일어나는 것을 미덕으로 여겼던 로마 문화의 심각한 결점이었습니다."

그 결과, 마르쿠스 아우렐리우스는 매일 침대에서 일어나기 위해 공동의 노력을 기울였습니다. “아침에 당신이 마지못해 일어날 때, 나는 인간의 일을 위해 일어나고 있다는 생각을 하십시오.”라고 그는 썼습니다. 그는 이 진언을 하루를 활기차게 시작하기 위한 동기로 사용했습니다. 2세기에 스누즈 버튼을 누르는 것과 같은 "침구를 입고 누워 몸을 따뜻하게 유지하라"는 것이 아닙니다. 그것은 유덕한 하루를 살아가는 일을 하는 첫 번째 단계였습니다.