167 см бүдүүн өгзөг жижиг аяга секс-тоглоом зөөлөн биетэй Tpe эрчүүдэд зориулсан жинхэнэ хайр хүүхэлдэй

Бидний хурдацтай, эрэлт хэрэгцээтэй ертөнцөд амрах мөчүүдийг олоход хэцүү байдаг. Биднийг үүрэг хариуцлага, эцсийн хугацаа, хүлээлт зэргээр байнга бөмбөгддөг бөгөөд энэ нь биднийг хэт их ядарч туйлдсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Гэсэн хэдий ч амрах нь чухал бөгөөд байнгын сэрэмжтэй байдлаа орхих хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Сонор сэрэмжээ сулруулна гэдэг нь үүргээ умартаж, тайвширна гэсэн үг биш. Харин ч өөрийгөө цэнэглэж, залуужих боломжийг олгож байна гэсэн үг. Бид байнга өндөржүүлсэн бэлэн байдалд байх үед бидний оюун ухаан стресс, түгшүүрт автдаг. Энэ нь ядрах, ерөнхий сайн сайхан байдал буурахад хүргэдэг.

Бид ухамсартайгаар сонор сэрэмжээ тайвшруулснаар өдөр тутмын амьдралын эмх замбараагүй байдлаас ухрах зөвшөөрлийг өөрсөддөө олгодог. Үүнд бясалгал хийх, байгальд цагийг өнгөрөөх эсвэл бидэнд баяр баясгаланг авчирдаг хоббитой байх зэрэг янз бүрийн үйл ажиллагаануудаар дамжуулан хүрч болно. Эдгээр тайвшрах мөчүүд нь оюун ухаанаа цэвэрлэж, стрессийн түвшинг бууруулж, тэнцвэртэй байдлыг сэргээх боломжийг олгодог.

Түүнээс гадна, сэрэмжтэй байдлаа тайвшруулах нь амьдралд юу чухал болохыг харах боломжийг бидэнд олгодог. Бид зорилгодоо хүрэх эсвэл хүлээлтийг биелүүлэхэд байнга анхаарлаа төвлөрүүлж байх үед бид том дүр зургийг мартаж магадгүй юм. Өөртөө цаг гаргах нь бидний тэргүүлэх чиглэлийг дахин дүгнэж, үнэт зүйлдээ нийцүүлэн сэтгэл хангалуун амьдрах боломжийг бидэнд олгодог.

Эцэст нь хэлэхэд, бүтээмжийг юунаас ч илүү эрхэмлэдэг нийгэмд энэ нь буруу юм шиг санагдаж болох ч сонор сэрэмжтэй байх нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг хадгалахад маш чухал юм. Бид өөрсдийгөө тайвшруулж, тогтмол цэнэглэх зөвшөөрлийг өгснөөр стрессийн түвшинг бууруулж, амьдралд үнэхээр чухал ач холбогдолтой зүйлийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголттой болно. Тиймээс гүнзгий амьсгаа ав, санаа зовнилоо түр зуур орхи; чи үүнийг хүртэх ёстой!