153cm ਰੌਬਰਟ ਕ੍ਰਿਮੋ ਲਿਵਿੰਗ ਜ਼ੇਨੋਮਪ੍ਰਫ ਏਲੀਅਨ ਸੈਕਸ ਡੌਲਸ

ਕੀ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਇੱਕ ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੋ, ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲਈ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੋਚ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਂਡਸੈਟਰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਇੰਜਨੀਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੁਡਵਿਗ ਵੈਨ ਬੀਥੋਵਨ ਤੱਕ, ਮਨੁੱਖ ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਲੈਟ ਚੈਸਟ ਸੈਕਸ ਡੌਲ

21ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਭਾਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਪੁੰਨ ਹਸਤੀਆਂ ਬੁੱਧੀ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ? ਮਿੰਨੀ ਸੈਕਸ ਡੌਲ

ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ "ਸਨੂਜ਼" ਨੂੰ ਮਾਰਨ 'ਤੇ ਝੁਕ ਜਾਵੇਗਾ

ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਗੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਸੀ. 121 ਈਸਵੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ, ਉਹ 40 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਰੋਮ ਦਾ ਸਮਰਾਟ ਬਣਿਆ ਅਤੇ 180 ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਤੱਕ ਰਾਜ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਨੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਮਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਕਮਾਨ ਸੰਭਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਕਿਊਰੀਆ ਜੂਲੀਆ ਦੀਆਂ ਸੰਗਮਰਮਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਫੈਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ: ਉਹ ਸੀ। ਇੱਕ ਸਟੋਇਕ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਜਿਸਨੇ ਇੱਕ ਨੇਕ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕੀਤਾ, ਇੱਕ ਜਿਸਨੇ ਬੁੱਧੀ, ਨਿਆਂ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ। ਐਨੀਮੇ ਸੈਕਸ ਡੌਲਸ

(ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ.)

ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਧਿਆਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ।

ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ: ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨੀ ਲੇਖਕ ਫ੍ਰੈਂਕ ਮੈਕਲਿਨ ਨੇ ਦੇਖਿਆ, "ਮਾਰਕਸ ਇੱਕ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਸੀ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਸੀ - ਰੋਮ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉੱਠਣਾ ਇੱਕ ਗੁਣ ਸਮਝਦੇ ਸਨ।"

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ ਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ। "ਸਵੇਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਣਚਾਹੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਿਓ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਉੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ," ਉਸਨੇ ਲਿਖਿਆ। ਉਸਨੇ ਇਸ ਮੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਕਿ "ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਰੱਖੋ," ਦੂਜੀ ਸਦੀ ਦੇ ਸਨੂਜ਼ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ। ਇਹ ਇੱਕ ਨੇਕ ਦਿਨ ਜੀਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸੀ.