د 170 سانتي متر لوی سینې د سینې سینه د نارینه مشت زنی کونکو لپاره د بالغ جنسي لوبو ګولۍ

د تشنج عضلاتو د آرامولو لپاره ګرم حمام کول د پیړیو راهیسې د آرام کولو یوه مشهوره طریقه ده. په ګرمو اوبو کې د حمام کولو دود د پخوانیو تمدنونو لکه یونانیانو او رومیانو پورې اړه لري چې د اوبو په شفاهي ځواک باور لري. دا بې وخته دود د وخت په ازمایښت کې ولاړ دی او د فشار څخه د خلاصون او کمولو لپاره یوه مؤثره لاره ده.

کله چې موږ د ستړیا احساس کوو، زموږ عضلې ټینګیږي، د ناراحتۍ او درد لامل کیږي. ګرم حمام د وینې جریان زیاتولو او د انډورفین خوشې کولو هڅولو سره د دې عضلاتو آرام کولو کې مرسته کوي ، کوم چې طبیعي درد وژونکي دي. د اوبو تودوخه هم د التهاب او پړسوب کمولو کې مرسته کوي ، د دردونو د بندونو لپاره راحت چمتو کوي.

سربیره پردې ، ګرم حمام کول زموږ په رواني هوساینې مثبت اغیزه کولی شي. دا یو آرام چاپیریال رامینځته کوي چې موږ ته اجازه راکوي د ورځني ژوند له فشارونو څخه خلاص شو. په ګرمو اوبو کې د ډوبیدو آرامۍ احساس زموږ د زړه ضربان او د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي ، د آرامۍ حالت رامینځته کوي.

سربیره پردې ، د ځینې اجزاو اضافه کول لکه د ایپسوم مالګې یا لازمي غوړ کولی شي د ګرم حمام درملنې ګټې ته وده ورکړي. د ایپسوم مالګې د مګنیزیم سلفیټ لري، کوم چې د عضلاتو آرامۍ ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. اړین غوړي لکه لیوینډر یا کیمومائل په ذهن او بدن دواړو کې ارامه اغیزه لري. ریښتیني سیکس ډال سیلیکون

په پایله کې، د ګرمو حمام اخیستل نه یوازې د خوښې وړ تجربه ده بلکې د تنفس عضلاتو آرامولو او آرامۍ ته وده ورکولو لپاره یوه اغیزمنه لاره هم ده. دا کلاسیک تمرین د تاریخ په اوږدو کې د فزیکي او رواني روغتیا ګټو لپاره ساتل شوی. نو بل ځل چې تاسو خپل ځان د فشار یا ستړیا احساس کوئ، ولې په دې بې وخته دود کې ښکیل نه یاست؟