Bonecos sexuais alienígenas Robert Crimo Living Xenomprph de 153 cm

É melhor acordar cedo ou dormir até tarde? Bebendo um expresso ou deliciando-se com um bule de chá? Ame-os ou odeie-os, os rituais matinais podem definir o tom para o resto do dia.

Os coaches e criadores de tendências da vida moderna projetam continuamente novas maneiras de otimizar as horas do dia, mas seu impulso não é novidade. De Marco Aurélio a Ludwig van Beethoven, os humanos vêm criando rotinas matinais que inspiram produtividade e foco há séculos.

Que pepitas de sabedoria algumas das figuras mais talentosas da história podem dar aos que buscam rotina no século XXI? Mini Boneca Sexual

Marco Aurélio desaprovaria ao apertar “soneca”

Antes de existirem gurus de autoajuda, existia Marco Aurélio. Nascido em 121 d.C., tornou-se imperador de Roma 40 anos depois e reinou até sua morte em 180. Ele pode ter comandado um dos impérios mais influentes da história, mas seus interesses se estendiam muito além das paredes de mármore da Cúria Júlia: ele era também um filósofo estóico que buscou uma vida virtuosa, que promovia sabedoria, justiça, moderação e coragem. Bonecas sexuais de anime

(Aqui está a ciência por trás de todos esses conselhos para criar rotinas.)

Marco Aurélio refletiu sobre essas ideias em um jornal que acabaria sendo publicado comoMeditações. Nele, ele delineou maneiras de trabalhar o autoaperfeiçoamento.

Uma coisa com a qual ele lutava: rotinas matinais. Como observou o biógrafo Frank McLynn: “Marcus era um insone que odiava sair da cama de manhã – uma falha grave na cultura de Roma, onde as pessoas consideravam uma virtude acordar cedo”.

Como resultado, Marco Aurélio fez um esforço concentrado para sair da cama todos os dias. “De manhã, quando você se levantar de má vontade, deixe este pensamento estar presente: estou subindo para o trabalho de um ser humano”, escreveu ele. Ele usou esse mantra como motivação para começar o dia, e não “deitar na cama e me manter aquecido”, o equivalente no século II a apertar o botão de soneca. Foi o primeiro passo para realizar o trabalho de viver um dia virtuoso.