ڪيتريون ئي بالغ گوليون آمريڪا، جرمني ۽ بيلجيم گودام ۾ اسٽاڪ، تيز ترسيل! اچو به!!!

مردن لاءِ جنس ڊول فٽ گدا جنس ڊال

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته زندگي صرف توهان لاءِ وڌيڪ خراب نه ٿي سگهي ٿي، اهو مثبت سوچ سوچڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. جڏهن اسان زور ڀريو، اداس، پريشان، يا ٻي صورت ۾ ذهن جي منفي حالت ۾ ڇو ته اسان سمجهون ٿا ته "خراب شيون" اسان سان ٿي رهيون آهن، اهو ضروري آهي ته انهن منفي سوچن کي مثبت شيء ڏانهن منتقل ڪيو وڃي. جيڪڏهن اسان نه ٿا ڪريون، اسان صرف وڌيڪ "خراب شيون" ڏانهن راغب ڪنداسين.اهو اڪثر ڪري مثبت سوچڻ تمام ڏکيو آهي جڏهن ڪيتريون ئي شيون منفي هونديون آهن، پر مان توهان کي يقين ڏيان ٿو ته ڪو ماڻهو، ڪٿي توهان کان وڌيڪ خراب آهي.

جنس جي گولي

اسان ننڍڙن قدمن سان شروع ڪندي مختلف سوچڻ جو انتخاب ڪري سگھون ٿا.جيڪڏهن توهان هڪ ننڍڙي، مثبت شيء سان شروع ڪيو ۽ توهان جي ڏينهن جي دوران ان کي ورجايو، توهان هڪ وڌيڪ مثبت صورتحال ۾ منتقل ٿيڻ شروع ڪيو ٿا: مثبت سوچون، جذبات، موقعا ۽ ماڻهو توهان جي زندگي ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ڪندا. مشق سان، توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته وقت سان گڏ، توهان پنهنجي نظر کي تبديل ڪندا ۽ خوش ٿيڻ جو انتخاب ڪندا، توهان جي چوڌاري واقعن جي بغير.هتي ڪجھ مثال آهن توهان لاء مشق ڪرڻ لاء. انھن کي بلند آواز ۽ احساس سان چئو!1. هر روز شروع ڪريو ۽ ختم ڪريو "هن شاندار، شاندار ڏينهن لاء توهان جي مهرباني!"2. جڏهن توهان گئس جي قيمتن کي وڌندي ڏسندا آهيو، چوندا آهن ته "مون کي تمام گهڻي خوشي آهي ته مون کي هڪ گاڏي آهي جنهن ۾ گهمڻ لاء.3. جڏھن توھان ڪم لاءِ دير ڪري رھيا آھيو، چئو "مان پنھنجي ڪم لاءِ تمام گھڻو خوش ۽ شڪر گذار آھيان جيئن مون کي خبر آھي ته گھڻن وٽ ھڪڙو ڪم نه آھي."4.جيڪڏهن توهان کي صحت جا مسئلا درپيش آهن ته شڪر گذار رهو ته ڇا ڪم ڪري ٿو: ”آئون واقعي قدر ٿو ڪريان پنهنجين اکين جي جيڪي ڏسن ٿا، ڪن ٻڌن ٿا، منهنجو وات جو ذائقو، منهنجون ٽنگون جيڪي هلن ٿيون، منهنجا هٿ جيڪي مٿي کڻن ٿا، منهنجا هٿ جيڪي لکن ٿا. منهنجو دماغ جيڪو سوچي ٿو، منهنجا گوڏن ڀر ۽ منهنجي زبان جيڪا ڳالهائي ٿي.

جنسي گڏي پيار جي گڏي

هتي جا امڪان لامحدود آهن: داخل ڪريو جيڪو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو ۽ ان بابت سٺو محسوس ڪريو!5. لکو جيڪو توهان هر ڏينهن لاء شڪرگذار آهيو. لمحن ۾ جڏهن توهان واقعي محسوس ڪري رهيا آهيو، پڙهو جيڪو توهان اڳ ۾ لکيو آهي. اهو توهان جي روح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. جيڪڏھن توھان ھن کي باقاعدگي سان مشق ڪندا، توھان کي معلوم ٿيندو ته توھان جي لسٽ ڊگھي ۽ ڊگھي ٿيندي.6. اھم اھو آھي ته پاڻ کي ھڪڙي مثبت سوچ ڏانھن منتقل ڪيو وڃي ۽ ان کي ڪافي وقت تائين اتي رکو ته جيئن ان کي خوشگوار امن جو لمحو بڻايو وڃي. وڌيڪ توهان مشق ڪندا، توهان خوش ٿي ويندا.