165cm ජීව ප්‍රමාණය පුම්බන ලද තරුණ මෘදු ශරීර ලිංගික බෝනික්කන් ලිංගිකත්වය සඳහා සරාගී බෝනික්කන්

බොහෝ වැඩිහිටි බෝනික්කන් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදය, ජර්මනිය සහ බෙල්ජියම ගබඩාවේ, වේගයෙන් බෙදා හැරීම!

ක්ෂණික ආහාර හෝ පහසු ආහාර ලෙසද හැඳින්වෙන කුණු ආහාර නූතන ආහාර වේලෙහි ප්‍රධාන ආහාරයක් බවට පත්ව ඇත. එය බොහෝ විට කැලරි, සීනි, ලුණු සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේදවලින් අධික ලෙස සැකසූ සහ අඩු පෝෂක ආහාර වේ. එහි පුලුල්ව පැතිරුණු ජනප්‍රියත්වය සහ පහසුව නොතකා, කුණු කෑම සෞඛ්‍ය අවදානම් රාශියක් මතු කරයි.සෙක්ස් ඩෝල් 165 සෙ.මී.

පළමුව, කසළ ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම තරබාරුකමට හේතු විය හැක. මෙම ආහාර සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ කැලරි නමුත් විටමින් සහ ඛනිජ වැනි අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් අඩුය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම අසමතුලිතතාවය බර වැඩිවීමට හේතු විය හැකි අතර දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. සෙක්ස් ඩෝල් 168 සෙ.මී.

එපමණක්ද නොව, අධික සීනි සහ මේද අන්තර්ගතය නිසා කුණු ආහාර ඇබ්බැහි වේ. මෙම ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම තෘෂ්ණාව සහ විනෝදය හෝ සැනසීම සඳහා ඒවා මත යැපීම ඇති කරයි. මෙම ඇබ්බැහි චක්රය තවදුරටත් බර වැඩිවීමට සහ දුර්වල සමස්ත සෞඛ්යයට දායක වේ.155cm සෙක්ස් බෝනික්කා

තවද, නිරෝගි ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වන ආහාරමය තන්තු නොමැති වීම. තන්තු වලින් පොහොසත් ආහාරයක් බඩවැල් චලනය නියාමනය කිරීමට සහ මලබද්ධය වළක්වයි. කෙසේ වෙතත්, අනවශ්‍ය ආහාරවල තන්තු නොමැතිකම බඩ පිපීම හෝ අක්‍රමවත් වීම වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු ඇති කරයි.

අවසාන වශයෙන්, අනවශ්‍ය ආහාර පහසුව සහ ක්ෂණික තෘප්තිය ලබා දිය හැකි නමුත්, සෞඛ්‍යයට එහි දිගුකාලීන බලපෑම් නොසලකා හැරිය නොහැක. මෙම අධික ලෙස සැකසූ ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම තරබාරුකම, ඇබ්බැහි වීම සහ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලට මග පාදයි. එබැවින් ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයක් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයන සම්පූර්ණ ආහාර වලින් සමන්විත සමබර ආහාර වේලකට ප්‍රමුඛත්වය දීම පුද්ගලයන්ට වැදගත් වේ.