163cm dameer buuran oo qaangaar ah oo raqiis ah.

Caruusadaha qaangaarka badan ee USA, Germany iyo Belgium bakhaarka kaydka ah, gaarsiinta degdega ah!       

Muuqaalka dabiiciga ah wuxuu tilmaamayaa quruxda iyo quruxda adduunka dabiiciga ah. Waxay koobaysaa wax walba laga bilaabo buuro qurxoon iyo harooyin deggan ilaa kaymo dhaadheer iyo caws firfircoon. Soo jiidashada muuqaalka dabiiciga ah waxay ku jirtaa awoodda ay u leedahay inay soo jiidato dareenkeena, kicinta dareenka, iyo bixinta dareenka xasilloonida.

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu xiisaha badan ee muuqaalka dabiiciga ah waa awoodda ay u leedahay inay dhiirigeliso cabsida. Isagoo taagan cagtiisa silsilad aad u dheer oo buuraley ah ama aad u fiirsanayso bannaanka aan dhammaadka lahayn ee badweynta, qofku ma dareemi karo inuu yar yahay marka la barbardhigo. Waayo-aragnimadan khushuucdu waxay ina xasuusinaysaa haybadda iyo baaxadda dabeecadda, taasoo innagu beeraysa dareen yaab leh.

Intaa waxaa dheer, muuqaalka dabiiciga ah wuxuu saameyn weyn ku leeyahay fayoobaanta shucuureed. Daraasado badan ayaa muujiyay in waqti ku qaadashada dabeecadda ay hoos u dhigi karto heerarka walbahaarka, hagaajinta niyadda, iyo kor u qaadida caafimaadka maskaxda guud. Dhawaaqa qaboojinaya ee shimbiraha ciyaya ama caleemaha guracan waxay dejin karaan maskaxdeena oo waxay nasiin karaan qaska iyo baahida nolosha casriga ah.

Intaa waxa dheer, muuqaalka dabiiciga ahi waxa uu ina siinaya in aanu ka baxno kaymaha shubka ah ee aynu inta badan ku jirno. Xaafadaha magaalooyinka ee ay u badan yihiin dhismayaasha dhaadheer iyo cidhiidhiga taraafiga, way fududahay in la dareemo in ay ka go'an tahay dabeecadda. Si kastaba ha ahaatee, nafteena ku dhex milmay hareeraha dabiiciga ah waxay noo ogolaanaysaa inaan dib ula xiriirno xididadeena oo aan qadarinno fududaanta iyo quruxda ka baxsan dhismayaasha bini'aadamka.

Gebogebadii, muuqaalka dabiiciga ahi waxa uu aadamaha u hayaa qiimo weyn. Awooddeeda in ay dhiirigeliso cabsida, kor u qaaddo wanaagga shucuureed, iyo bixinta ka baxsashada nolosha magaalada ayaa ka dhigaysa arrin lama huraan u ah jiritaankeena. Inta aan ku sii soconno adduun si degdeg ah isu beddelaya, waxaa muhiim ah in aan ilaalinno muuqaalladan qiimaha leh si ay jiilalka mustaqbalka ugu raaxaystaan.