Baaxadda Nolosha 165cm Dhallinta Jilicsan ee Jirka Jilicsan ee la buufiyo

Caruusadaha qaangaarka badan ee USA, Germany iyo Belgium bakhaarka kaydka ah, gaarsiinta degdega ah!

Cunnada qashinka ah, oo sidoo kale loo yaqaanno cunto degdeg ah ama cunto ku habboon, ayaa noqotay qayb ka mid ah cuntada casriga ah. Waxa ay tilmaamaysaa cuntooyinka aadka loo farsameeyay iyo kuwa nafaqo ahaan hooseeya kuwaas oo inta badan ay ku badan yihiin kalooriyada, sonkorta, milixda, iyo dufanka aan caafimaadka lahayn. Inkasta oo ay caan ku tahay iyo ku habboonaanta ay ku baahsan tahay, cuntada qashinka ah waxay keenaysaa khataro badan oo caafimaad. Galmada Doll 165cm

Marka hore, isticmaalka joogtada ah ee cuntada qashinka ah waxay keeni kartaa cayil. Cuntooyinkaan caadi ahaan waxaa ku badan kalooriyo laakiin waxaa ku yar nafaqooyinka muhiimka ah sida fiitamiinada iyo macdanta. Waqti ka dib, dheelitir la'aantani waxay keeni kartaa miisaanka oo kordha iyo khatarta sii kordheysa ee lagu qaado xaalado dabadheeraad ah sida sonkorowga iyo cudurrada wadnaha. Galmada Doll 168cm

Waxaa intaa dheer, cuntada qashinka ah waa la qabatimo sababtoo ah waxa ku jira sonkorta iyo dufanka badan. Isticmaalka xad-dhaafka ah ee cuntooyinkan waxay u horseedi kartaa rabitaan iyo ku-tiirsanaan iyaga oo raaxaysan ama raaxo leh. Wareegga qabatinka ayaa sii kordhinaya miisaanka oo kordha iyo caafimaadka guud oo liita.155cm Doollarka Galmada

Intaa waxaa dheer, cuntada qashinka ah ayaa ka maqan fiber-ka cuntada taas oo muhiim u ah ilaalinta nidaamka dheefshiidka caafimaadka leh. Cunto qani ku ah fiber-ku waxay caawisaa nidaaminta dhaqdhaqaaqa mindhicirka waxayna ka hortagtaa calool-istaagga. Si kastaba ha noqotee, maqnaanshaha fiber-ka ee cuntada qashinka ah waxay sababi kartaa arrimo dheefshiidka sida dibiro ama aan joogto ahayn.

Gebogebadii, iyadoo cuntada qashinka ah laga yaabo inay bixiso ku habboonaanta iyo ku qanacsanaanta degdegga ah, saameynteeda muddada-dheer ee caafimaadka lama iska indho tiri karo. Isticmaalka joogtada ah ee cuntooyinkan sida aadka ah loo warshadeeyey waxay keentaa cayil, qabatin, iyo dhibaatooyin dheefshiidka. Sidaa darteed, waxaa muhiim u ah shakhsiyaadka inay mudnaanta siiyaan cunto dheellitiran oo ka kooban cuntooyin dhan oo bixiya nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah caafimaadka ugu fiican.