167cm naas weyn oo naaso waaqici ah oo loo habeeyay galmo galmo ah oo ragga loogu talagalay

Dunida maanta oo aad u xowli badan, oo hab nololeedka fadhiidnimadu ay caado ka noqotay, waxa lama huraan ah in qofku uu garwaaqsado muhiimada jimicsigu leeyahay iyo baahida loo qabo in muruqyadooda debciyaan. Dhaqdhaqaaqa jireed kaliya ma wanaajiyo caafimaadka guud laakiin sidoo kale wuxuu wanaajiyaa fayoobida maskaxda.Skeleton Skeleton Dolls

Jimicsiga joogtada ahi wuxuu jidhka u leeyahay faa'iidooyin badan. Waxay ka caawisaa ilaalinta miisaanka caafimaadka leh, yaraynta khatarta cudurrada daba-dheeraada sida cudurrada wadnaha iyo sokorowga, iyo hagaajinta caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga. Jimicsigu wuxuu sidoo kale xoojiyaa murqaha iyo lafaha, kordhinta dabacsanaanta iyo ka hortagga dhaawacyada. Waxaa intaa dheer, dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu kiciyaa sii-deynta endorphins, oo loo yaqaan hormoonnada "dareen-wanaagsan" kuwaas oo kor u qaada niyadda oo yareeya diiqada.

Dabcinta murqaha iyada oo loo marayo jimicsi ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta booska saxda ah iyo ka hortagga isku dheelitir la'aanta muruqa. Hab-nololeedka fadhi-ku-dirirka ah ayaa inta badan u horseeda cidhiidhi kooxo muruqyo kala duwan ah, taas oo keeni karta raaxo-darro ama xanuun. Ka qayb qaadashada dhaqdhaqaaqyada sida iskala bixinta ama yoga waxay kaa caawin kartaa yaraynta xiisadan iyada oo kor u qaadaysa socodka dhiigga ee muruqyada iyo hagaajinta dabacsanaanta.

Intaa waxaa dheer, jimicsigu wuxuu fursad u siinayaa shakhsiyaadka inay ka nastaan ​​walaacyada maalinlaha ah. Ka qaadashada waqtiga mashquulka ah si ay ugu lug yeeshaan dhaqdhaqaaqa jirka waxay u oggolaaneysaa qofka inuu nadiifiyo maskaxdiisa oo uu diiradda saaro naftiisa. Nasashadan maskaxeed kaliya ma dhimayso welwelka laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaysaa shaqada garashada. Jacaylka Doll ee Galmada

Gabagabadii, ku darida jimicsiga joogtada ah ee nolosheena ayaa muhiim u ah samaqabka jirka iyo maskaxda labadaba. Inaga oo wakhti qaadanayna maalin kasta si aan u dabcino muruqayada iyada oo loo marayo noocyo kala duwan oo jimicsi jireed ah, waxaan ka heli karnaa faa'iidooyin badan oo ugu dambeyntii horseedi doona qaab nololeed caafimaad leh guud ahaan.