153cm Robert Crimo Living Xenomprph Alien Sex Dolls

Är det bättre att gå upp tidigt eller sova ut? Ner du en espresso eller njuter av en kanna te? Älska dem eller avsky dem, morgonritualer kan sätta tonen för resten av dagen.

Moderna livscoacher och trendsättare utvecklar ständigt nya sätt att optimera timmar på dygnet, men deras impuls är inget nytt. Från Marcus Aurelius till Ludwig van Beethoven har människor utarbetat morgonrutiner som inspirerar produktivitet och fokus i århundraden. Sexdocka med platt bröst

Vilka klumpar av visdom kan några av historiens mest fulländade figurer ge rutinsökare på 2000-talet? Mini sexdocka

Marcus Aurelius rynkade pannan när han slog "snooze"

Innan det fanns självhjälpsguruer fanns Marcus Aurelius. Född år 121 e.Kr., blev han kejsare av Rom 40 år senare och regerade till sin död år 180. Han kan ha befälet ett av historiens mest inflytelserika imperier, men hans intressen sträckte sig långt bortom marmorväggarna i Curia Julia: Han var också en stoisk filosof som levde ett dygdigt liv, ett som främjade visdom, rättvisa, måttlighet och mod. Anime Sex Dolls

(Här är vetenskapen bakom alla de råden för att skapa rutiner.)

Marcus Aurelius funderade över dessa idéer i en tidskrift som så småningom skulle publiceras somMeditationer. I den beskrev han sätt att arbeta med självförbättring.

En sak han kämpade med: morgonrutiner. Som biografen Frank McLynn konstaterade, "Marcus var en sömnlös som hatade att gå upp ur sängen på morgonen - ett allvarligt fel i Roms kultur där folk ansåg det vara en dygd att vara uppe i god tid."

Som ett resultat gjorde Marcus Aurelius en samlad ansträngning för att släpa sig själv från sängen varje dag. "På morgonen när du reser dig ovilligt, låt denna tanke vara närvarande - jag reser mig till en människas verk", skrev han. Han använde detta mantra som motivation för att sätta igång sin dag, inte "ligga i sängkläderna och hålla mig varm", det andra århundradets motsvarighet till att trycka på snooze-knappen. Det var det första steget i arbetet med att leva ut en dygdig dag.