165 sm ömri Ölçegli ýaş ýumşak beden jyns gurjaklary jyns üçin jyns gurjak

ABŞ-da, Germaniýada we Belgiýada uly ýaşly gurjaklaryň köpüsi, çalt eltilýär!

Çalt iýmit ýa-da amatly iýmit diýlip hem atlandyrylýan gereksiz iýmit, häzirki zaman dietasynda esasy zat boldy. Köplenç kaloriýada, şekerde, duzda we sagdyn däl ýaglarda ýokary derejede işlenýän we az iýmitlenýän iýmitlere degişlidir. Giňden ýaýran meşhurlygyna we amatlylygyna garamazdan, gereksiz iýmit köp saglyga howp salýar. Gurjak 165 sm

Birinjiden, gereksiz iýmitleri yzygiderli iýmek semizlige sebäp bolup biler. Bu iýmitlerde adatça kaloriýa köp, ýöne witaminler we minerallar ýaly zerur iýmitler az. Wagtyň geçmegi bilen bu deňsizlik, agramyň ýokarlanmagyna we süýji keseli we ýürek keseli ýaly dowamly ýagdaýlaryň döremek howpunyň ýokarlanmagyna sebäp bolup biler. Gurjak 168 sm

Mundan başga-da, gereksiz iýmit, şekeriň we ýagyň köp bolmagy sebäpli endik edýär. Bu iýmitleri aşa köp sarp etmek isleglere we lezzet ýa-da rahatlyk üçin olara baglylyga sebäp bolup biler. Bu endik sikli, agramyň ýokarlanmagyna we umumy saglygyň erbetleşmegine goşant goşýar.155 sm jyns gurjagy

Mundan başga-da, gereksiz iýmitlerde sagdyn iýmit siňdiriş ulgamyny saklamak üçin möhüm diýetiki süýüm ýok. Süýüme baý diýeta, içegäniň hereketlerini kadalaşdyrmaga kömek edýär we iç gatamagynyň öňüni alýar. Şeýle-de bolsa, gereksiz iýmitlerde süýümiň ýoklugy çişmek ýa-da tertipsizlik ýaly iýmit siňdiriş meselelerine sebäp bolup biler.

Sözümiň ahyrynda, gereksiz iýmitler amatlylygy we derrew kanagatlandyrmagy teklip edip bilýän hem bolsa, onuň saglyga uzak möhletli täsirini äsgermezlik edip bolmaz. Bu ýokary gaýtadan işlenen iýmitleri yzygiderli iýmek semizlik, endik we iýmit siňdiriş meselelerine sebäp bolýar. Şonuň üçin şahsyýetler üçin amatly saglyk üçin möhüm iýmitleri üpjün edýän ähli iýmitlerden ybarat deňagramly iýmitlenmegi ileri tutmak möhümdir.