165cm ھاياتلىق چوڭلۇقى سىغدۇرالمايدىغان ياش يۇمشاق بەدەن جىنسىي قونچاق جىنسىي قونچاق

ئامېرىكا ، گېرمانىيە ۋە بېلگىيەدىكى نۇرغۇن قۇرامىغا يەتكەن قونچاقلار ئامباردا ، تېز يەتكۈزۈش!

ئەخلەت يېمەكلىكلەر تېز تاماق ياكى قۇلايلىق يېمەكلىك دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، زامانىۋى يېمەك-ئىچمەكتىكى ئاساسلىق يېمەكلىككە ئايلاندى. ئۇ يۇقىرى پىششىقلاپ ئىشلەنگەن ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى كۆرسىتىدۇ ، تەركىبىدە ئىسسىقلىق مىقدارى ، شېكەر ، تۇز ۋە ساغلام بولمىغان مايلار كۆپ بولىدۇ. گەرچە كەڭ تارقالغان ۋە قۇلايلىق بولۇشىغا قارىماي ، ئەخلەت يېمەكلىكلەر نۇرغۇن ساغلاملىق خەۋىپى ئېلىپ كېلىدۇ. قونچاق 165cm

بىرىنچىدىن ، ئەخلەت يېمەكلىكلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىش سېمىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ يېمەكلىكلەرنىڭ ئادەتتە ئىسسىقلىق مىقدارى يۇقىرى ، ئەمما ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار قاتارلىق مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلار تۆۋەن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ تەڭپۇڭسىزلىق ئورۇقلاپ ، دىئابىت ۋە يۈرەك كېسىلى قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. قونچاق 168cm

ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئەخلەت يېمەكلىكلەر تەركىبىدە قەنت ۋە ماي ​​مىقدارى كۆپ بولغاچقا ، ئادەمنى خۇمار قىلىدۇ. بۇ يېمەكلىكلەرنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىش ھەۋەس ۋە راھەت ئۈچۈن ئۇلارغا ھەۋەس ۋە بېقىندىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خۇمار دەۋرى ئورۇقلاش ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنىڭ ناچار بولۇشىغا تېخىمۇ تۆھپە قوشىدۇ. 155cm جىنسىي قونچاق

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەخلەت يېمەكلىكلەردە ساغلام ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم بولغان يېمەكلىك تالاسى كەمچىل. تالا مول يېمەكلىكلەر چوڭ تەرەتنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە قەۋزىيەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەخلەت يېمەكلىكلەردە تالانىڭ بولماسلىقى قورساق كۆپۈش ياكى نورمالسىزلىق قاتارلىق ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

خۇلاسىلىگەندە ، ئەخلەت يېمەكلىكلەر قۇلايلىق ۋە دەرھال رازى بولالايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇنىڭ سالامەتلىككە بولغان ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرىگە سەل قاراشقا بولمايدۇ. يۇقىرى پىششىقلاپ ئىشلەنگەن بۇ يېمەكلىكلەرنى دائىم ئىستېمال قىلىش سېمىزلىك ، خۇمار بولۇش ۋە ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا ، شەخسلەر ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ساغلاملىق ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدىغان پۈتۈن يېمەكلىكلەردىن تەركىب تاپقان تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش تولىمۇ مۇھىم.