153 sm Robert Crimo Living Xenomprph begona jinsiy qo'g'irchoqlar

Erta turish yaxshiroqmi yoki uxlash yaxshiroqmi? Espresso ichasizmi yoki bir idish choy ichasizmi? Ularni seving yoki ularni yomon ko'ring, ertalabki marosimlar kunning qolgan qismini o'rnatishi mumkin.

Zamonaviy hayot bo'yicha murabbiylar va tendentsiyachilar kunning soatlarini optimallashtirishning yangi usullarini doimiy ravishda ishlab chiqishadi, ammo ularning impulslari yangilik emas. Markus Avreliydan Lyudvig van Betxovengacha odamlar asrlar davomida mahsuldorlik va diqqatni jamlaydigan ertalabki tartiblarni ishlab chiqishgan.

Tarixning eng yetuk shaxslaridan ba'zilari 21-asrning muntazam izlovchilariga qanday donolik zarralarini berishi mumkin? Mini jinsiy qo'g'irchoq

Markus Avreliy "snooze" ni urishdan qovog'ini solardi.

O'z-o'ziga yordam berish gurulari paydo bo'lishidan oldin, Mark Avreliy bor edi. Milodiy 121 yilda tug'ilgan, u 40 yil o'tib Rim imperatoriga aylandi va 180 yilda vafotigacha hukmronlik qildi. U tarixdagi eng nufuzli imperiyalardan biriga qo'mondonlik qilgan bo'lishi mumkin, ammo uning manfaatlari Curia Yuliyaning marmar devorlaridan tashqarida edi: U donolik, adolat, mo''tadillik va jasoratni targ'ib qiluvchi ezgu hayotga intilgan stoik faylasufi. Anime seks qo'g'irchoqlari

(Kun tartibini yaratish bo'yicha barcha maslahatlar ortidagi fan shu.)

Marcus Aurelius bu g'oyalar haqida o'ylab topdi, u jurnalda nashr etiladiMeditatsiyalar. Unda u o'z-o'zini takomillashtirish ustida ishlash usullarini belgilab berdi.

U bir narsa bilan kurashdi: ertalabki tartiblar. Biograf Frenk Maklinn ta'kidlaganidek, "Markus ertalab yotoqdan turishni yomon ko'radigan uyqusiz odam edi - bu Rim madaniyatida jiddiy xato bo'lib, u erda odamlar o'z vaqtida turishni fazilat deb bilishardi".

Natijada, Mark Avreliy har kuni o'zini to'shakdan sudrab borish uchun birgalikda harakat qildi. “Ertalab istamay tursangiz, shu fikr bo‘lsin – men odamning ishiga turaman”, deb yozgan edi u. U bu mantrani ikkinchi asrdagi "ko'rpa-to'shakda yotish va o'zimni isinish" uchun emas, balki kunini zudlik bilan boshlash uchun motivatsiya sifatida ishlatgan, bu ikkinchi asrdagi takrorlash tugmachasini bosishga tengdir. Bu fazilatli kunni amalga oshirishdagi birinchi qadam edi.