170 סענטימעטער לעבן גרייס דערוואַקסן דאַלז קינסטלעך קליין גלעזל גומע רעאַליק סעקס ליאַלקע

מיר האָבן עטלעכע געשלעכט דאַלז אין די USA און דייַטשלאַנד ווערכאַוס אין לאַגער, אויב איר דאַרפֿן ביטע פילן פריי צו?קאָנטאַקט אונדז איידער שטעלן אַ סדר, דאַנקען!

געזונט עסן איז אַ פונדאַמענטאַל אַספּעקט פון מיינטיינינג אַ באַלאַנסט לייפסטייל. עס ניט בלויז העלפּס צו פאַרמייַדן כראָניש חולאתן אָבער אויך פּראַמאָוץ קוילעלדיק וווילזייַן. די וויכטיקייט פון געזונט עסן קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד, ווייַל עס גיט די נייטיק נוטריאַנץ און ענערגיע פֿאַר אונדזער ללבער צו פונקציאָנירן אָפּטימאַללי. מיני גרייס אַדאַלט ליאַלקע

איין שליסל אַספּעקט פון געזונט עסן איז קאַנסומינג אַ פאַרשיידנקייַט פון פודז פון פאַרשידענע עסנוואַרג גרופּעס. דאָס ינשורז אַז מיר באַקומען אַלע די יקערדיק נוטריאַנץ, אַזאַ ווי וויטאַמינס, מינעראַלס, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. פירות און וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין אַ באַטייטיק טייל פון אונדזער דיעטע רעכט צו זייער הויך נוטרישאַנאַל ווערט. זיי זענען רייַך אין וויטאַמינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס בוסט אונדזער ימיון סיסטעם און באַשיצן קעגן חולאתן. לייטעקס מיני צאַצקע דאַלז

אן אנדער קריטיש עלעמענט פון געזונט עסן איז חלק קאָנטראָל. אָווועריטינג קענען פירן צו וואָג געווינען און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון אַביסאַטי-פֿאַרבונדענע טנאָים ווי צוקערקרענק און האַרץ קרענק. מיר קענען האַלטן אַ געזונט וואָג און רעדוצירן די גיכער פון דעוועלאָפּינג די יילמאַנץ.

דערצו, עס איז וויכטיק צו באַגרענעצן די ינטייק פון פּראַסעסט פודז וואָס זענען הויך אין צוגעלייגט שוגערז, אַנכעלטי פאַץ און סאָדיום. די פודז פאָרשלאָגן קליין נוטרישאַנאַל ווערט בשעת קאַנטריביוטינג צו פאַרשידן געזונט פּראָבלעמס ווי אַביסאַטי און הויך בלוט דרוק. מיני 100 סענטימעטער סעקס ליאַלקע

אין מסקנא, אַדאַפּטינג געזונט עסן געוווינהייטן איז וויטאַל פֿאַר אונדזער קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. דורך קאַנסומינג אַ באַלאַנסט דיעטע קאַנסיסטינג פון פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, דאַר פּראָטעינס, און לימאַטינג פּראַסעסט פודז, מיר קענען ענשור אַז אונדזער ללבער באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ זיי דאַרפֿן צו פונקציאָנירן אָפּטימאַללי.